こんにちはOです

全国的に梅雨に入りジメジメささた日が続いていますが体調を崩してないでしょうか？

身体が暑さに慣れていない５月６月は熱中症になる方が多い時期です水分補給はもちろん、食事、睡眠も大切ですもう一つ、筋肉量の維持が水分保有量の維持として　熱中症の予防につながると言われています。

日々の生活に軽運動を取り入れてみるのもいいかも！です

ゆめ工房では理学療法士、看護師、介護士との運動にて皆様の筋肉量の維持を心がけています見学にも是非お越しください！